2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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2350 kcal
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脂質: 75.05g | たんぱく質: 154.44g | 炭水化物: 258.89g.
朝食: Café (Infusão), Max Titanium L-Glutamina, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Steak de Frango. 夕食: Torta de Maçã (Duas Crostas), Liv Up Creme de Mandioquinha, Vapza Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Castanhas de Caju, Torta de Maçã (Duas Crostas), Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Farinha de Uva, Wvegan Maca Peruana, Zona Cerealista Fibra de Maça, Max Titanium BCAA 2400, Gengibre, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Max Titanium Creatina, Semente de Abóbora. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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