2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1249 kcal
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脂質: 30.10g | たんぱく質: 84.40g | 炭水化物: 156.14g.
朝食: Boiled Egg, Quaker Oat. 昼食: Chicken Breast, SuperIndo Buncis, Nasi Putih. 夕食: Sunpride Pisang Single. 軽食/その他: Kopi Luwak Kopi + Gula. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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