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PIZZA SUPPLI FILETTI BACCALA E BIRRA SABATO..RAVIOLI DOMENICA E LUNEDI SONO CALATO......NON HA PREZZO.....!!!
DAJEEEEEEEEE.......!!!
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89.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 2日:
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1908 kcal
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脂質: 71.89g | たんぱく質: 92.62g | 炭水化物: 231.06g.
朝食: Ciambellone, Caffè (Espresso). 昼食: Tre Mulini Gnocchi di Patate, Banana, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Pizza Bianca, Salsiccia di Maiale Fresca, Parmareggio Parmareggio Snack, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 軽食/その他: Mulino Bianco Biscottone, Caffè (Espresso), Banana, Caffè (Espresso). もっと...
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2891 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
woww.......beato te......io sarei ingrassata 3 kg.....
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Non e cosi.....basta che ogni mese di media consumi piu di quello che ingerisci e il gioco e fatto......io ho una media di 900/1000 calorie di media al giorno consumate in piu di quelle ingerite e inesorabilmente calo......vedi il mio calendario della dieta....mangio primi dolci liquori formaggi pizza di tuttto senza dieta.....
Perche ricorda LA DIETA STRESSA E LO STRESS INGRASSA QUINDI LA DIETA INGRASSA.....
Vai a vedere questo blog WWW.PSICOLOGIAALIMENTARE@WORPRESS.COM e dimmi cosa ne pensi......
ciao e complimenti
2015年 03月 2日 投稿者: ventresca74
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ma almeno fai molto sport....
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io zero.....l'unico sport che faccio e' quello che di correre dietro mia figlia di 20 mesi...
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Io oltre correre dietrl i miei figli di cui ilpiccolo di 3 anni faccio quasi tutti i giorni palestra o corro.....
2015年 03月 2日 投稿者: ventresca74
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