2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 65.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
|
1577 kcal
|
脂質: 58.49g | たんぱく質: 121.17g | 炭水化物: 147.47g.
朝食: Сливкин Дом Сыр Графиня, Помидоры, Блины/сердечки, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ачма1, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кубань Матушка Отруби Овсяные. 昼食: Булгур с куриной грудкой, Кабачковое соте, Голден Яблоко, Старбакс морковный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Арарат Баклажаны Печёные, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вилка Ложка Грудка Куриная Отварная. 軽食/その他: Bonduelle Кукуруза, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Эльмика Отруби Ржаные, Шоколад Горький 99.7%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
|
|