2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1268 kcal
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脂質: 41.32g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 114.00g.
朝食: Запеканка из лаваша, Кофе Бушидо, Каша овсяная, Персики. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Рыбин Good Котлеты из Кальмара , Soba Гречневая Лапша (Вареная). 夕食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Fish&More Креветки на Шпажках, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Цветная капуста в панировке. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Prime Kraft Multi Protein, Кофе Бушидо, Bombbar Natural Bar Coconut. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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