2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
|
1101 kcal
|
脂質: 55.08g | たんぱく質: 50.50g | 炭水化物: 105.11g.
朝食: Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Nimet Lavaş, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Patates Kızartması, Pınar Cheddar, Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve, Çerezya Tuzlu Karışık, Türk Kahvesi. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|