2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
|
1773 kcal
|
脂質: 61.55g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 224.82g.
朝食: Baresto Сироп Солёная Карамель, Рогачев Сгущенка, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Золотой Стандарт Пломбир, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. もっと...
|
|
2156 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|