2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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1109 kcal
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脂質: 27.94g | たんぱく質: 118.90g | 炭水化物: 91.39g.
朝食: 牛頭牌 甜玉米粒, 南瓜饅頭, 果果堅果 紫薯芋泥. 昼食: Costco Asia Farm 冷凍菠菜, H2U 輕孅麵（香辣豆瓣）, 正點 義式香草雞胸肉. 夕食: 水煮蛋, 展榮 鹹酥三色綜合豆仔. 軽食/その他: 展榮 鹹酥三色綜合豆仔, Myprotein 緩釋酪蛋白粉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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