2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
|
1432 kcal
|
脂質: 45.84g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 235.59g.
朝食: Dried Fruit, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate . 昼食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Sprouts, Carrots, Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chili, Fukumi Beras Porang. 夕食: Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single. 軽食/その他: Nescafe Classic, Alfamart Basreng Pedas, Oatmilk Oatside. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|