2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1213 kcal
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脂質: 13.83g | たんぱく質: 49.05g | 炭水化物: 225.51g.
朝食: Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tepung Jagung, Tahu, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai). 夕食: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Gula Merah, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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