2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1207 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 54.16g | 炭水化物: 152.32g.
朝食: Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Mirtilli. 昼食: Ciliegie, Mauri Caprino, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Pasta al Pomodoro, Focaccia. 夕食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: San Pellegrino Cocktail. もっと...
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2148 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 1 時間 20 分, スクーター - 15 分, 料理 - 25 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 読む - 1 時間 25 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 運転 - 1 時間 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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