2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1445 kcal
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脂質: 54.73g | たんぱく質: 134.66g | 炭水化物: 110.45g.
朝食: Bimbo Pan Integral, Huevo, Noche Buena Queso Manchego Rebanado. 昼食: Kirkland Signature Lomos de Tilapia, Risotto de Queso, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Huevo, Knorr Sopa de Fideos, Knorr Sopa Mexicana Minestrone, Caperucita Queso Panela. 軽食/その他: GNC Creatina Monohidratada, GNC L-Carnitina, Mutant BCAA 9.7, Dymatize Nutrition Glutamina, Similares Simi Low-Carb Protein. もっと...
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232 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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