2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1026 kcal
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脂質: 27.26g | たんぱく質: 89.67g | 炭水化物: 111.75g.
朝食: Sadia Peito de Peru, Hortifruti Mamão Papaia, Pão Caseiro, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Banana Brasil Banana da Prata, Santa Clara Leite Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. 軽食/その他: Banana Brasil Banana da Prata, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Naturale Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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