2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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2902 kcal
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脂質: 140.15g | たんぱく質: 112.19g | 炭水化物: 318.37g.
朝食: Tomates, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Cenouras Cozidas, Acelga, Abacate. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Korin Coxinha da Asa, Batata Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tutu de Feijão, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Mangas, Alface, Cebolas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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