2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1196 kcal
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脂質: 26.99g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 152.92g.
昼食: Atum em Óleo (Enlatado), Vapza Grão de Bico, Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Bauducco Bolacha Água e Sal, Mandioquinha, Outback Pão Australiano, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Linguado no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Bombom Sonho de Valsa. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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