2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1086 kcal
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脂質: 23.82g | たんぱく質: 89.30g | 炭水化物: 126.35g.
朝食: Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Condensado, Banana Brasil Banana da Prata. 昼食: Bonafont Água com Gás , Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês, Patinho Grelhado. もっと...
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2448 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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