2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1409 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 120.99g | 炭水化物: 140.07g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Mamão Papaia. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Psyllium, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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