2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1440 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 168.26g.
朝食: Chá de Ervas, Ovo, Café, SupraSoy Leite sem Lactose, Aveia em Flocos, Spoleto Azeite. 昼食: Aipim (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Sopa de Ervilha, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Ovo, SupraSoy Leite sem Lactose, Pilão Café, Natureba Cacau em Pó, Flormel Bananada, Piraquê Biscoito Água Gergelim, SupraSoy Leite sem Lactose. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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