2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
|
1408 kcal
|
脂質: 56.83g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 125.10g.
朝食: Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое, ВкусВилл Каша Льняная, Красные Вишни, Красная Цена Сыр Российский. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский, Каравай Хлеб Можно и Возможно, ВкусВилл Суп с Куриными Фрикадельками и Пастой Звездочки . 夕食: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Тёма Индейка, Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое, Чай, Макфа Макароны Отварные, Каждый День Пюре Брокколи с Цветной Капустой. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Американо. もっと...
|
|
1442 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 29 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|