2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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510 kcal
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脂質: 9.57g | たんぱく質: 25.31g | 炭水化物: 80.04g.
朝食: Club Social Biscoito Salgado Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Fugini Milho Verde. 軽食/その他: Batavo Pense Zero Morango (170g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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