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Moin ihr Lieben bei uns haben wir mal wieder Gewitter. 💦😃 3. Tag ohne wiegen.... geht doch. Schönen Wochenanfang wünsche ich euch. 🍀🙋♀️
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104.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1573 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 216.51g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Weihenstephan Barista Milch, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Rios Ananas-Mango Sorbet, Lünebest Mocca. もっと...
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3975 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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