2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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2454 kcal
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脂質: 66.12g | たんぱく質: 171.51g | 炭水化物: 291.80g.
朝食: Kiri Krem Peynir, Yer Fıstığı, Yumurta. 夕食: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yayla Tane Tane Pirinç, Bolca Hindi Göğüs. 軽食/その他: Milka Sütlü Çikolata, Domatesler, Multipower Whey Protein. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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