2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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370 kcal
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脂質: 14.10g | たんぱく質: 23.63g | 炭水化物: 40.29g.
朝食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Torku Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. 昼食: Haşlanmış Buğday, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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