2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1119 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 68.94g | 炭水化物: 95.13g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Американо. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Холодник, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Лисички Жареные, Чечевица Вареная. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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