2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1192 kcal
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脂質: 22.04g | たんぱく質: 114.01g | 炭水化物: 139.49g.
朝食: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Jordgubbar. 昼食: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, ICA Pitabröd, Röd Paprika, Tomater, Sallad, Ingelsta Kalkon Bacon, Clementin. 夕食: ICA Basic Potatisklyftor, ICA Finkrossade Tomater med Vitlök, Olivolja, Kycklingfilé. 軽食/その他: Lättdryck Apelsine Äpple Ananas. もっと...
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1950 kcal
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運動:
Promenerad (5,5 average) - 1 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間 41 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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