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done kewajiban mengAsihi. bismillah sekarang tinggal fokus ke diri biar sehat
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94 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1273 kcal
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脂質: 24.58g | たんぱく質: 64.08g | 炭水化物: 196.81g.
朝食: Tumis Pakcoy, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Selada Daun Hijau, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe Goreng Tepung, Tumis Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Sasa Tepung Pisang Goreng. もっと...
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2528 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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