2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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2159 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 184.29g | 炭水化物: 239.61g.
朝食: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Snack Day Paprika Chips, Kinder Pinguin, Haribo Tropifrutti. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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