2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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2927 kcal
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脂質: 110.63g | たんぱく質: 223.75g | 炭水化物: 270.66g.
朝食: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Пятерочка Яблоко Красное , Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life. 昼食: Морковь, Картошка Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). 夕食: Виноград, Орехи Кешью, Финик, Магнит Персик. 軽食/その他: Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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