2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1246 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 160.12g.
朝食: Mama Suka Toppoki Original. 昼食: Samyang Mie Instan, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kurma, Chia Seed, Yogurt Polos, Apel. 夕食: ABC Saus Sambal , Mayones, Dada Ayam, Telur Rebus. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis), Kacang Arab. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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