patoubickの日記, 2015年 03月 1日

2015年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.4 kg これまでの減量分: 5.6 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 1日:

1282 kcal

脂質: 22.45g | たんぱく質: 47.44g | 炭水化物: 221.31g. 朝食: Albert Ménés Confiture Extra de Mûre Épépinée, Carrefour Pain Azyme, Café au Lait. 昼食: Tables du Monde Poulet aux Champignons Noirs et Vermicelles de Riz. 夕食: Canderel Edulcorants, Regilait Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). 軽食/その他: Carrefour Popcorn Sucré Microwave. もっと...

1964 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ヨガ - 25 分, Wii Fit - 30 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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