2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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683 kcal
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脂質: 16.82g | たんぱく質: 77.12g | 炭水化物: 61.40g.
朝食: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Индилайт Бекон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 昼食: Помидоры, Славица Мороженое Фруктолето, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Куриное Филе. 夕食: Зеленый Чай, Магнит Айран 0,5%, Индилайт Бекон из Индейки, Помидоры. 軽食/その他: Дары Кубани Пюре Фруктовое Яблоко Черника Печенье, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. もっと...
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2208 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, ピラティス - 2 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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