2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1251 kcal
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脂質: 57.35g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 118.33g.
朝食: Hero Marmellata Light Mirtilli , Latte Parzialmente Scremato, Conad Pan di Spagna Farcito con Crema al Latte. 昼食: Cocomero, Mauri Caprino, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Coniglio. 夕食: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, La Dolce Mini Croissant, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: San Pellegrino Cocktail. もっと...
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2282 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 立つ - 1 時間, スクーター - 10 分, 運転 - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 29 分, 読む - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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