|
Утром вес 64.55.......позже 64.45. Живу в этом весе уже 8-10дней.
От 10 июня ушло около 3 кг. Будем считать за июнь( от веса 67.5)
|
64 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
|
1392 kcal
|
脂質: 83.66g | たんぱく質: 51.40g | 炭水化物: 111.30g.
朝食: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, 7 Days Мини Круассаны с Двойным Кремом "Какао-Ваниль", Мастер Сладостей Печенье Затяжном Хрустящей с Кунжутом, ВкусВилл Кешью Жареный. 昼食: Лента Перец Чили , Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Клубника, Sen Soy Соевый Соус Классический, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Unagrande Моцарелла без Лактозы, ВкусВилл Бразильский Орех. 夕食: Тема Биотворог, Славица Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке, Черешни, Слобода Кетчуп Гриль, Готово! Булгур с Овощами на Второе, Зеленый Лук, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками. もっと...
|
体重に変化ありません
|