2023年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1381 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 47.49g | 炭水化物: 175.46g.
朝食: Domatesler, Salam, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Yoğurt, Kısır, Kısır. 夕食: Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Magnum Double Starchaser Karamel&Patlamış Mısır. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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