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Moin ihr Lieben bin heute mal wieder spät dran. Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag. 2. Tag nicht gewogen war sehr unruhig. 😁🌞🙋♀️
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104.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1449 kcal
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脂質: 43.32g | たんぱく質: 100.70g | 炭水化物: 161.42g.
朝食: Castello Höhlenkäse Leicht, Leerdammer Leger, Lidl Weltmeisterbrötchen. 夕食: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Maredo Rib-Eye-Steak. 軽食/その他: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Jahnke Salz-Lakritz, Gut & Günstig Mini Fruities, Gut & Günstig High Protein Griesspudding Zimt. もっと...
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4568 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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