2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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864 kcal
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脂質: 30.76g | たんぱく質: 28.81g | 炭水化物: 113.96g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Salmon Ball. 夕食: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Siantar Top Go! Potato. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Prosana Fastbite Coffee, Tahu Goreng. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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