2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
|
813 kcal
|
脂質: 18.21g | たんぱく質: 42.30g | 炭水化物: 122.29g.
朝食: Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Golden Delicious Äpplen, Banan, Kokt Ägg. 昼食: Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit, ICA Selection DRESSING HONEY MUSTARD, ICA selection råglevain, Gurka (med Skal), Tomater, Sallad, ICA Stora Skalade Räkor. 夕食: ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Hackad Spenat Fryst, ICA Basic Haricots Verts, Blomkål. 軽食/その他: Clementin. もっと...
|
|
2624 kcal
|
運動:
Other - 30 分, 階段昇降 - 18 分, Promenerad (5,5 average) - 50 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 33 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|