|
Ох! Пошёл вниз. Ровно за месяц где-то 4,5 кг. Это радует.
|
63 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
|
1302 kcal
|
脂質: 70.94g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 130.07g.
朝食: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Iхлеб Хлеб Кокосовый, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, ВкусВилл Бразильский Орех , Orion Choco Pie Original, ВкусВилл Кешью Жареный. 昼食: ВкусВилл Арахис Сырой, Зеленый Лук, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Фарш "Домашний", Окей Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Лента Дыня. 夕食: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Лента Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Агуша Творог Детский 4,5%, Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|