2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1499 kcal
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脂質: 72.63g | たんぱく質: 96.54g | 炭水化物: 115.30g.
朝食: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Миндаль, Ежевика, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Рома Лаваш Цельнозерновой, Добров Салями Премиум, Греческий Салат. もっと...
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2219 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 38 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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