2023年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1392 kcal
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脂質: 33.05g | たんぱく質: 126.89g | 炭水化物: 155.38g.
朝食: Şeftali, Tam Buğday Ekmeği, Nescafe Sade. 昼食: Karpuz, Ispanaklı Gözleme, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Karışık Yeşil Salata, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Nektarin, Ceviz, Badem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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