atkftrytの日記, 2023年 07月 9日

Hampir 5 hari ini BB stuck segini, padahal tetep ngurangin makan. Cuma ga Olahraga aja. emang sengaruh itu Olahraga, ya? :((((

66 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.4 kg増量中

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Dihitung kalorinya mba, udah sesuai belum? Dan olahraga penting mba, aerobik aja 30 menit liat di youtube

2023年 07月 8日投稿者: Nia Karlina

Eheh iya ka. Alhamdulillah 2 hari ini defisit kalori lagi :)

2023年 07月 10日投稿者: atkftryt


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