2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
|
1661 kcal
|
脂質: 58.74g | たんぱく質: 56.09g | 炭水化物: 233.48g.
朝食: Mermelada de Durazno Light, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Tostadas Light. 昼食: Hellmann's Mayonesa Light, Tarta de Jamón y Queso, Tomates, Gallo Arroz Preparado Mix de Vegetales, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal. 夕食: Hellmann's Mayonesa Light, SanCor Queso Cremoso Sancor, Morrón, Cebollas, Huevo (Entero), Zanahoria, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal. 軽食/その他: Pozo Budín Sabor Vainilla, Arcor Bombón Yogurt Frutilla, Ledesma Azúcar, CasanCrem CasanCrem Light, Peras, Manzana. もっと...
|
|
2533 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|