abrikoskkaの日記, 2015年 03月 1日

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2015年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 18.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 1日:

1184 kcal

脂質: 50.36g | たんぱく質: 56.97g | 炭水化物: 128.31g. 朝食: Банан, Nordic Отруби Овсяные, Вкусный День Кефир 3,2%, Льняные Семена. 昼食: Спагетти Болоньезе, Сыр Моцарелла. 夕食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Prime Star Уха по-Фински. 軽食/その他: Яблоко. もっと...

2191 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 12 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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