2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
|
1618 kcal
|
脂質: 74.94g | たんぱく質: 74.72g | 炭水化物: 152.60g.
朝食: Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 昼食: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. 夕食: Snaq Fabriq Coco White Choco, Изюм, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Савушкин Продукт Творожок Вишня. 軽食/その他: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|