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Diminui a velocidade de emagrecimento, se ao final do mês não for 4 kg, vou voltar para 1200 calorias por dia.
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135.1 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 55.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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1301 kcal
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脂質: 74.57g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 91.34g.
朝食: Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Rainha Costelinha Suína, Abobrinha Refogada. 夕食: Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado em Pó. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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