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Pesagem do dia 07/07/2023: 77,7kg
***** (d5)
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77.7 kg
これまでの減量分: 102.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1947 kcal
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脂質: 90.83g | たんぱく質: 102.80g | 炭水化物: 179.71g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pepino (com Casca), Maçã, Tomates. 昼食: Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada, Cenouras, Paçoca de Carne de Sol, Baião de Dois, Creme de Galinha, Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Simonetto Balas Duras Recheadas. 軽食/その他: Sorvete Itália Picolé de Coco. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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