2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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1076 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 30.66g | 炭水化物: 189.43g.
朝食: Kraanwater, Marmelade, Jumbo Volkoren Crackers, Cottage Cheese. 昼食: Cottage Cheese, Jumbo Volkoren Crackers, Marmelade. 夕食: Haring, Bruine Boterham. 軽食/その他: Rozijnen, Jumbo Sultana Rozijnen, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Hertog Jan Alcoholvrij Bier. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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