2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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1257 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 97.92g | 炭水化物: 126.09g.
朝食: Sen Soy Соус Унаги, Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный Лёгкий, Националь Рис для Плова, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Пятерочка Авокадо. 昼食: Heinz Сладкий Чили , Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Зеленый Перец, Магнит Салат Айсберг , Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Атяшево Куриное Филе. 夕食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Фисташка. 軽食/その他: Red Bull Red Bull Sugar Free, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...
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2360 kcal
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運動:
Прогулка2 - 38 分, Прогулка - 1 時間 1 分, Тренировка - 44 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 47 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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