2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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784 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 67.87g | 炭水化物: 66.69g.
朝食: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Индилайт Бекон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 昼食: Зеленый Чай, Индилайт Бекон из Индейки, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. 夕食: Глобус Свекла по-Корейски, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Зеленый Чай, Нектарин, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. もっと...
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2292 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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