2023年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.2 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
|
784 kcal
|
脂質: 30.26g | たんぱく質: 67.87g | 炭水化物: 66.69g.
朝食: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Индилайт Бекон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 昼食: Зеленый Чай, Индилайт Бекон из Индейки, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. 夕食: Глобус Свекла по-Корейски, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Зеленый Чай, Нектарин, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
2292 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|