2023年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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1683 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 114.92g | 炭水化物: 190.19g.
朝食: Kapal Api Kopi, Fitlife WPRO Isolate, Sunpride Banana. 昼食: Kentang Goreng, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Maicih Basreng, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Oreo Ice Cream Cookies. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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